Benefícios físicos:
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Melhora a flexibilidade do corpo;
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Fortalece a musculatura;
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Melhora o equilíbrio;
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Melhora a postura;
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Ajuda na imunidade;
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Protege o corpo contra lesões.
Benefícios mentais e emocionais:
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Reduz estresse e ansiedade;
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Melhora a concentração;
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Aumenta a autoestima;
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Reduz sintomas de depressão;
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Aumenta a compaixão e empatia.
Bem Zen Studio de Yoga, Meditação e Terapias
Aqui no Bem Zen, acreditamos que o yoga vai além de uma aula. Nós concordamos que a prática é uma experiência única e pessoal, seguindo o ensinamento central da tradição de Krishnamacharya, onde o aluno é conduzido pelo seu professor de forma individual, por entendermos que cada pessoa tem diferentes corpos, histórias, objetivos e estão em fases diferentes da vida, por isso deve ter seu próprio caminho.
Oferecemos uma abordagem diferenciada em relação a outras opções no mercado. Estamos comprometidos em compartilhar os ensinamentos do Yoga de forma intimista e profunda para todos aqueles interessados no Yoga, mas que não sabem por onde começar. Alunos do zero são sempre bem vindos, oferecemos orientação personalizada, aulas dedicadas e um ambiente inclusivo.
Queremos que cada pessoa se sinta confortável, confiante e motivada a explorar os benefícios do yoga como seu caminho de autoconhecimento.
Com professoras altamente qualificadas, o compromisso é conduzir cada aluno através dos conhecimentos e experiência do Yoga. Este é um dos pilares do pilares do Bem Zen Studio.
Portanto se você deseja começar a receber as energias maravilhosas que a prática de Yoga proporciona, você está no lugar certo!
Modalidades das Práticas
Depoimentos
Com as práticas consegui ter um pouco mais de entendimento sobre como minhas emoções afetam o meu corpo. Foi como se eu tirasse algo que estava preso no meu peito, um misto de lágrimas e dança, é libertador! Mas, com certeza, o ponto-chave foi o mapa, como ele me mostrou o que eu não queria enxergar, como eu pude me ver ali sem camadas, sem máscaras, apenas os meus sentimentos mais profundos, e como isso tem ajudado em tantas situações cotidianas. Sou muito grata por poder participar da turma e vou levar todo esse conhecimento pra minha vida.
Gabi Almeida
A prática de Yoga me ensinou que não preciso ser "good vibes" a todo momento, me mostrou também, que todos os corpos são corpos de Yoga, que força sem equilibro é descontrole, que eu preciso respirar e focar sempre no presente, afinal é isso que importa. É muito mais sobre tentar que conseguir, é respeitar seus limites e tudo bem se hoje não deu.
É autoconhecimento, aceitação, liberdade, é sobretudo, calar em meio ao caos.
Larissa Marques
Acredito que se perguntarmos a qualquer pessoa se ela verdadeiramente se conhece, ela responderá que sim. Mas quão árdua é a estrada do autoconhecimento. Somente quando somos postos à prova, percebemos e nos surpreendemos com o quão longe podemos ir. Essa jornada do autoconhecimento se torna mais fácil de caminhar quando temos o auxílio de um profissional tão empenhado em nos ajudar, como é Franciany Moreira. Ao longo das nossas terapias ela me ajudou a entender e aceitar tudo que se passa dentro de meu corpo e de minha mente, me ensinando diversas técnicas que levarei para toda vida. Sei que o percurso do autoconhecimento é longo, e este foi o primeiro passo que dei com a carinhosa ajuda de Fran. Sou muito grata por tudo!
Renata Gomes
EU SOU FRANCIANY MOREIRA
Mulher, mãe, fisioterapeuta, instrutora de Yoga e Doula. Facilito práticas de Yoga através da Atenção Plena, Educação Emocional e Meditação. Sou proprietária do Bem Zen Studio, espaço destinado à prática de Yoga, Meditação, Terapias, Autoconhecimento e Autocuidado. Acredito que podemos transformar o mundo começando pelo universo interior que somos: o nosso mundo, o NOSSO CORPO. Embarque comigo nessa jornada através do movimento corporal, mental, energético e espiritual. Vamos nos descobrir através da autoleitura e autoestudo: Autoconhecimento!
VAMOS ENTRAR NESTA JORNADA JUNTXS?
O corpo que fala
O ser humano compreendido como um complexo corpo biológico em muitas instâncias de funcionamento e evolução, vive seu processo de aprendizagem e forma gerenciadamente o seu corpo pessoal.
Através do movimento, desbravamos o corpo, interpretando os gestos e posturas que se modifica e se reorganiza decorrente das atitudes emocionais, estruturas de pensamento e linguagem, intensidade de comportamentos.
Aqui iremos aprofundar o diálogo do corpo com o cérebro e cria novas memórias, transformando o estilo de vida.
Sua vida mais saudável começa aqui
É tempo de as pessoas reconhecerem e construírem seu poder pessoal de forma apoiada e orientada. Fazer intervenções nas dificuldades referentes às transições de vida, aos transtornos de ansiedade e de estresse e investir em qualidade de vida. Quando um indivíduo muda seu rumo, a sociedade também recebe sua influência. Precisamos sair do padrão da emergência para usufruir do desenvolvimento sustentável.
Onde você encontra
o Bem Zen Studio?
Além das aulas de Yoga e Meditação, o Bem Zen Studio colabora com outros projetos
Localização
Empresarial MY WAY - Av. Pref. Severino Bezerra Cabral, 345 - Sala 206 - 2º Andar - José Pinheiro, Campina Grande - PB, 58407-475
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