Benefícios físicos:
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Melhora a flexibilidade do corpo;
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Fortalece a musculatura;
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Melhora o equilíbrio;
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Melhora a postura;
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Ajuda na imunidade;
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Protege o corpo contra lesões.
Benefícios mentais e emocionais:
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Reduz estresse e ansiedade;
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Melhora a concentração;
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Aumenta a autoestima;
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Reduz sintomas de depressão;
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Aumenta a compaixão e empatia.
Bem Zen Studio de Yoga, Meditação e Terapias
Aqui no Bem Zen, acreditamos que o yoga vai além de uma aula. Nós entendemos que a prática é uma experiência única e pessoal.
Oferecemos uma abordagem diferenciada em relação a outras opções no mercado. Estamos comprometidos em cuidar de todo aqueles interessados no Yoga, mas que não sabem por onde começar. Alunos do zero são sempre bem vindos, oferecemos orientação personalizada, aulas dedicadas e um ambiente inclusivo.
Queremos que cada pessoa se sinta confortável, confiante e motivada a explorar os benefícios do yoga, independentemente de onde estejam em sua jornada.
Com professoras altamente qualificadas, o compromisso é ajudar cada aluno através dos conhecimentos e experiência do Yoga. Este é um dos pilares do pilares do Bem Zen Studio.
Portanto se você deseja começar a receber as energias maravilhosas que a prática de Yoga proporciona, você está no lugar certo!
Modalidades das Práticas
Depoimentos
Com as práticas consegui ter um pouco mais de entendimento sobre como minhas emoções afetam o meu corpo. Foi como se eu tirasse algo que estava preso no meu peito, um misto de lágrimas e dança, é libertador! Mas, com certeza, o ponto-chave foi o mapa, como ele me mostrou o que eu não queria enxergar, como eu pude me ver ali sem camadas, sem máscaras, apenas os meus sentimentos mais profundos, e como isso tem ajudado em tantas situações cotidianas. Sou muito grata por poder participar da turma e vou levar todo esse conhecimento pra minha vida.
Gabi Almeida
A prática de Yoga me ensinou que não preciso ser "good vibes" a todo momento, me mostrou também, que todos os corpos são corpos de Yoga, que força sem equilibro é descontrole, que eu preciso respirar e focar sempre no presente, afinal é isso que importa. É muito mais sobre tentar que conseguir, é respeitar seus limites e tudo bem se hoje não deu.
É autoconhecimento, aceitação, liberdade, é sobretudo, calar em meio ao caos.
Larissa Marques
Acredito que se perguntarmos a qualquer pessoa se ela verdadeiramente se conhece, ela responderá que sim. Mas quão árdua é a estrada do autoconhecimento. Somente quando somos postos à prova, percebemos e nos surpreendemos com o quão longe podemos ir. Essa jornada do autoconhecimento se torna mais fácil de caminhar quando temos o auxílio de um profissional tão empenhado em nos ajudar, como é Franciany Moreira. Ao longo das nossas terapias ela me ajudou a entender e aceitar tudo que se passa dentro de meu corpo e de minha mente, me ensinando diversas técnicas que levarei para toda vida. Sei que o percurso do autoconhecimento é longo, e este foi o primeiro passo que dei com a carinhosa ajuda de Fran. Sou muito grata por tudo!
Renata Gomes
EU SOU FRANCIANY MOREIRA
Mulher, mãe, fisioterapeuta, instrutora de Yoga e Doula. Facilito práticas de Yoga através da Atenção Plena, Educação Emocional e Meditação. Sou proprietária do Bem Zen Studio, espaço destinado à prática de Yoga, Meditação, Terapias, Autoconhecimento e Autocuidado. Acredito que podemos transformar o mundo começando pelo universo interior que somos: o nosso mundo, o NOSSO CORPO. Embarque comigo nessa jornada através do movimento corporal, mental, energético e espiritual. Vamos nos descobrir através da autoleitura e autoestudo: Autoconhecimento!
VAMOS ENTRAR NESTA JORNADA JUNTXS?
O corpo que fala
O ser humano compreendido como um complexo corpo biológico em muitas instâncias de funcionamento e evolução, vive seu processo de aprendizagem e forma gerenciadamente o seu corpo pessoal.
Através do movimento, desbravamos o corpo, interpretando os gestos e posturas que se modifica e se reorganiza decorrente das atitudes emocionais, estruturas de pensamento e linguagem, intensidade de comportamentos.
Aqui iremos aprofundar o diálogo do corpo com o cérebro e cria novas memórias, transformando o estilo de vida.
Sua vida mais saudável começa aqui
É tempo de as pessoas reconhecerem e construírem seu poder pessoal de forma apoiada e orientada. Fazer intervenções nas dificuldades referentes às transições de vida, aos transtornos de ansiedade e de estresse e investir em qualidade de vida. Quando um indivíduo muda seu rumo, a sociedade também recebe sua influência. Precisamos sair do padrão da emergência para usufruir do desenvolvimento sustentável.
Onde você encontra
o Bem Zen Studio?
Além das aulas de Yoga e Meditação, o Bem Zen Studio colabora com outros projetos
Localização
Empresarial MY WAY - Av. Pref. Severino Bezerra Cabral, 345 - Sala 206 - 2º Andar - José Pinheiro, Campina Grande - PB, 58407-475
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